Über das Tool „BMI-Rechner“
Der Body-Mass-Index (BMI) setzt Ihr Gewicht ins Verhältnis zu Ihrer Größe: Ihr Gewicht in Kilogramm geteilt durch Ihre Größe in Metern zum Quadrat. Dieser Rechner ermittelt ihn aus Zentimetern und Kilogramm oder aus Fuß, Zoll und Pfund und zeigt Ihnen, in welche Gewichtsklasse er fällt.
Nicht überall gelten dieselben Grenzen. Die Weltgesundheitsorganisation zählt einen BMI ab 25 als Übergewicht, die Koreanische Gesellschaft für Adipositasforschung beginnt die Präadipositas dagegen bei 23 und die Adipositas bei 25, und die Japanische Gesellschaft für Adipositasforschung beginnt die Adipositas bei 25. Wählen Sie die Klassifikation, die Sie brauchen; die koreanische und die japanische Seite starten mit ihrer eigenen.
Die Berechnung läuft in Ihrem Browser. Ihre Größe und Ihr Gewicht werden weder hochgeladen noch gespeichert.
Anleitung
- Wählen Sie „Metrisch (cm, kg)“ oder „US (ft, in, lb)“.
- Geben Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht ein. Dezimalstellen sind möglich, mit Komma geschrieben.
- Lesen Sie Ihren BMI, seine Klasse und seine Position auf der Skala ab.
- Sehen Sie sich den Normalgewichtsbereich für Ihre Größe an und wie weit Sie davon entfernt sind.
- Wechseln Sie die Klassifikation zwischen WHO, Korea (KSSO) und Japan (JASSO), um sie zu vergleichen.
Funktionen
- Drei Klassifikationen: Klassen der WHO, Koreas (KSSO 2022) und Japans (JASSO); passend zur Sprache ist die richtige vorausgewählt.
- Metrische und US-Einheiten: Zentimeter und Kilogramm oder Fuß, Zoll und Pfund.
- Normalgewichtsbereich: Die Gewichte, die bei Ihrer Größe einen normalen BMI ergeben, und wie viel Sie zu- oder abnehmen müssten, um sie zu erreichen.
- Grafische Skala: Eine farbige Skala zeigt, wo Ihr BMI zwischen den Klassengrenzen liegt.
- Privat: Nichts wird irgendwohin gesendet; die Zahlen bleiben auf Ihrem Gerät.
Beispiele
170 cm und 65 kg
Ein BMI von 22,5: Normalgewicht in jeder Klassifikation.
170 cm und 70 kg
Ein BMI von 24,2: normal nach WHO und Japan, aber Präadipositas nach der koreanischen Klassifikation.
5 ft 9 in und 160 lb
Ein BMI von 23,6, im Normalbereich der WHO.
Einschränkungen und Hinweise
- Der BMI ist für Erwachsene gedacht. Bei Kindern und Jugendlichen wird er anders eingeordnet: Ihre Wachstumskurven vergleichen sie mit Gleichaltrigen desselben Geschlechts.
- Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett, daher können Sportler hohe Werte erreichen; Alter, Geschlecht, Körperbau und Schwangerschaft berücksichtigt er ebenfalls nicht.
- Die Klassen sind Orientierungshilfen für die Vorsorge, keine Diagnose. Sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt über Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit.
- Größen von 50 bis 272 cm und Gewichte von 2 bis 650 kg werden akzeptiert.
Häufige Fragen
Wie wird der BMI berechnet?
Das Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Größe in Metern. Bei 70 kg und 1,70 m sind das 70 ÷ 2,89 = 24,2.
Warum nennt die koreanische Klassifikation einen BMI von 24 Präadipositas, während die WHO ihn normal nennt?
Studien zeigten, dass die Gesundheitsrisiken in ostasiatischen Bevölkerungen schon bei einem niedrigeren BMI steigen. Deshalb setzt die koreanische Fachgesellschaft die Grenzen bei 23 für Präadipositas und 25 für Adipositas statt bei den WHO-Grenzen 25 und 30.
Was ist ein gesunder BMI?
Nach WHO und Japan 18,5 bis knapp unter 25; nach der koreanischen Klassifikation 18,5 bis knapp unter 23.
Ist der BMI bei Sportlern aussagekräftig?
Nicht immer. Muskeln wiegen mehr als Fett, daher kann ein muskulöser Mensch einen hohen BMI haben, ohne zusätzliches Körperfett zu besitzen.
Werden meine Daten gespeichert?
Nein. Die Berechnung findet in Ihrem Browser statt; nichts wird gespeichert oder hochgeladen.